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學生開學后雙眼疲勞怎麼辦?不妨試試枸杞牛肉湯!

发布者: 魅力小编 | 发布时间: 2017-10-12 09:21| 查看数: 143| 评论数: 0|帖子模式

原標題:學生開學后雙眼疲勞怎麼辦?不妨試試枸杞牛肉湯!
          開學季后,學生們又迎來了新學期的生活,長時間的學習,課后手機等各種電子產品的使用,學生黨很容易出現近視或是近視加深的情況,讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫院中醫科副主任醫師李湘力說,近視的病因比較復雜,有先天性遺傳因素和后天形成原因,對於先天性近視和經臨床散瞳檢查驗光,近視度數高而治療效果不好者,建議配鏡矯正視力。
          規范用眼,近視重在預防
          近視更多時候是由於后天因素引起的,比如外界環境因素,如光線不足或者太強、看書學習體位不正確、長時間用眼,沉溺網絡、游戲等等原因,必須消除這些不利眼睛的各種因素,糾正不良用眼習慣,才能避免近視的形成。
          中醫認為,青少年本身脾胃虛弱,長時間過度用眼,久視傷血,血傷氣損,以致目中神光不能發越於遠處,從而導致近視,近視重在預防!當連續用眼半小時以上,即可做眼部保健操,即“按揉攢竹穴,按壓睛明穴,按揉四白穴,按揉太陽穴,按揉風池穴”,使眼部得到放鬆。
          中醫還有採用王不留行籽按壓耳穴防治青少年近視的辦法。在消毒耳廓后,將王不留行耳穴貼按壓在相應的穴位,我們一般選用如下穴位:肝、脾、腎、心、眼、目1、目2、神門、內分泌。每次貼一側耳朵,兩耳交換貼藥。3天后換貼,4周為1療程。貼完耳穴后,一定要囑其患者回家后自行按壓相應的穴位,每天至少4次。
          明目食療
          (1)桑葉羊肝湯
          材料:干桑葉15g(鮮桑葉50g),羊肝100g,豬瘦肉100g,生姜2片。
          做法:將羊肝洗淨切小片,放少許生抽、料酒腌制,將桑葉、生姜放入清水鍋中滾湯,待水開后放入羊肝及豬瘦肉,至肉煮熟后,起鍋放少許油、鹽即可食用。
          功效:疏散風熱,清肺潤燥,有補肝養血明目之功。
          (2)枸杞子牛肉湯
          材料:枸杞子15g,龍眼肉15g,牛肉150g,生姜2片
          做法:將牛肉切薄片,同枸杞子、龍眼肉、姜一同放入燉盅,隔水燉2-3小時,然后起鍋放入少許食鹽,即可食用。
          功效:具有滋補肝腎、益精明目的作用。
          (醫學指導:廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師李湘力)

        
        (責編:李忠雙、張喜艷)

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