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枸杞明目养肝 孕妇食用要适量

发布者: 枸杞产业 | 发布时间: 2017-10-27 16:35| 查看数: 64| 评论数: 0|帖子模式

  孕妇要根据自身情况判断是否可以食用枸杞。孕妇可以吃枸杞,是指有目的地食用枸杞,孕妇吃枸杞还是需要注意的,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。
  孕妇食用枸杞要注意适量。另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。如果是正常情况,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。
  怎么挑选枸杞?
  枸杞的吃法可不少,可以每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。
  枸杞不适宜哪些朋友食用?
  1、枸杞是老少咸宜的滋补食品。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性 肝炎 、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。
  2、如果有实热症、脾虚泄泻的朋友要注意暂时不宜服用枸杞了。
  枸杞可以怎么吃?
  1、如果枸杞已经发出酒味的话代表它已经变质,不可再食用。
  2、枸杞冬天可以煮粥,夏天可以泡茶,一年四季都是可以食用的。
  3、枸杞菊花茶:菊花3朵、枸杞适量,加入70度左右的 水泡 10分钟后饮用。枸杞菊花茶有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。
  枸杞佳肴做法
  1、枸杞烧鲫鱼
  新鲜鲫鱼1条,枸杞适量,油、蒸鱼酱油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。
  2、枸杞碎菜粥
  枸杞适量,米饭适量,水和米的比例为3:1,菜碎,盐。米饭加入深锅中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小时。油菜洗净,去根,放在加盐的热水中焯一下,切成 3-4cm长的段。枸杞子若是鲜品,柔软,则不需处理,若是干品,必须浸泡温水中,使其变柔软。
  粥煮好后,加入盐、青菜。枸杞子,稍煮一下即成。
  3、枸杞汁炸虾
  虾500g,枸杞30-50g。将枸杞子洗净,其中一半加水煎煮,提取枸杞子浓缩汁15毫升,另一半置小碗内,上笼蒸熟。选择大的河虾,剪去虾须,洗净,沥干水份。将炒锅烧热,注入植物油,烧至八成热时,分两次投入河虾,炸至虾壳发脆,用漏勺捞出,沥于油。锅内留适量余油,投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤,煮沸。稍稠后,投入虾和熟枸杞子,翻几个身,加入香油即成。
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