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女人肾虚会掉头发吗?5种方法能养肾防脱

发布者: deanglexiao | 发布时间: 2017-11-14 23:47| 查看数: 627| 评论数: 0|帖子模式

肾虚会掉头发吗?肾虚会引起掉头发吗?体内的肾气盛衰能在头发上表现出来,肾气一旦受损,就可能会造成脱发,那么,肾虚脱发怎么治疗?来了解下肾虚会掉头发吗以及肾虚脱发怎么治。
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肾虚会掉头发吗
体内肾气的盛衰可以从人体的外部表现出来,头发是其中一处。肾藏精,精生血,即为血液的生成,本源于先天之精,化生血液以来营养毛发,而人的元气根源在肾,由肾中精气所化生,可以激发和和促进毛发的生长。
所以,一旦出现肾虚,就可以令头发缺失营养,进而引起大量脱发,患者会出现脱发严重,可稀少,枯萎,不泽,头发早白等。另外,肾虚者还可伴有,腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇等等情况,需要好好的调理。
肾虚脱发怎么办
梳头最简单有效
梳头可以增加头发的血液循环,加强养分的输送,并且可以起到疏通头皮脉络的效果,进而达到改善脱发的目的,经常梳理头发效果会更好,或者坚持早晚按摩头皮100-200下,也会有同样的作用。
要经常搓搓腰眼
“腰为肾之府”,经常搓搓腰眼,可以增强局部血液循环,疏通筋脉,增强肾脏功能,在每天早晚,以及便后可以用双手搓腰眼36次,至感觉局部有发热的感觉为宜。
按摩丹田
丹田,位于脐下四横指处,经常点按,按揉等方法刺激丹田,可以起到培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能之功效,可治疗各种生殖系统疾病,如月经不调,阳痿等。先将双手搓热,在丹田处按摩50下,至有热感为宜。
多吃黑色素高的食物
中医认为,黑色入肾,补肾不妨常喝些黑色的食物,其中的黑色素还能改善白发,如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等,平时注意多喝水,忌憋尿,少吃盐,味精等调料,以免增加肾的负担。
冬季是补肾最佳时
冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,此时补肾会获得更好的效果,平时要注重饮食补养,吃黑色食物,虾,海参,韭菜,枸杞子,山药,栗子等食物,尽量不要熬夜,保持适合的运动,增强对营养的吸收与利用。
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肾虚脱发食疗
枸杞芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,材料洗干净,一起放到砂锅里,加水共同煮粥。
作用:补肝肾,益气血,可治疗肾虚脱发,白发等症。
红枣桑葚粥
枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好,材料入锅,加水大火烧沸,再继续用小火煮至熟软。
作用:补肝肾,健脾胃,益气血,可改善肾虚头发,及长时间用的眼部疲劳感,增强体质。
黑豆核桃粥
红枣5枚,核桃仁10克,黑豆30克,粳米50克。黑豆用水泡一个晚上,其他材料洗干净,一起放到锅里,加水大火煮沸,继续用小火煮至材料熟软。可连续食用。
作用:治疗肾亏型脱发。
杜仲猪腰汤
每次用杜仲25克、猪腰子1个。猪腰洗净,剔除筋膜后切成腰花,用开水氽烫后洗去浮沫,杜仲洗干净,放到砂锅里,加适量清水隔水炖1小时。
作用:滋补肝肾,强壮筋骨,可治疗肾虚腰酸背痛、四肢乏力、脱发白发等症。

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