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睡前喝一杯红枣枸杞茶,3个好处“招手即来”,难怪有人爱不释手 ...

发布者: yaoplain | 发布时间: 2018-10-11 21:42| 查看数: 157| 评论数: 0|帖子模式

红枣和枸杞作为生活中的常见搭配,很多人常常会选择将其搭配后泡茶喝。而对于部分人而言,其甚至是在睡前都护选择泡一杯枸杞红枣茶。那么,睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处吗?
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睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处?
一、补血。中医认为,服用红枣枸杞茶,可以达到补血养颜的效果。很多人可能不知道,红枣枸杞茶中的红枣,其实其有较为良好的补养作用,坚持食用红枣的话,还可以起到补气养血的功效。因此,对于一些面黄肌瘦的人们,如果能够在睡前坚持饮用一些红枣枸杞茶,对于其自身机体情况能够起到改善作用。
二、安神。睡前喝一杯红枣枸杞茶,往往还可以在一定程度上改善自身的睡眠质量。由于红枣枸杞茶具有养血安神的功效,因此对于一些睡眠质量不好的人们,不失为一种良好的选择。
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三、健脾。根据调查研究发现,红枣枸杞茶能够在一定程度增加人们的食欲。在现实生活中,有些人自身的脾胃可能会处于较为虚弱的状态,情况严重的话,甚至还有可能会出现腹泻或者倦怠无力的情况。如果在睡前喝一杯红枣枸杞茶,也能够达到增加食欲的功效,第二天早上起来会更有食欲。
需要知道的是,红枣枸杞茶这一茶饮也并不是人人都适合。对于一些湿热情况较重的人群而言,其实是不宜选择食用红枣的。要想保障机体的健康,此时可以选择只泡枸杞、菊花,又或者是尝试将红枣改为红茶,才能最终达到明目、养肝、益血和抗疲劳的功效。
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值得注意的是,此时选择的红枣应当要尽可能去核,才不会过于燥热。当然,可以结合自身实际情况,酌情进行饮用。需要知道的是,红枣的热量其实不低,因而对于肥胖者而言,其实并不适宜多加食用,尤其不能在睡前食用。除此之外,在睡前,为了保障睡眠的质量,也不建议大家选择食用绿茶,以免影响到睡眠的质量。
由此看来,红枣枸杞茶能够给人们带来的好处还真是不少。所以,可以结合自身的实际情况,酌情选择饮用。
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