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枸杞堪称“长寿果”!事实上,它最大的效果,也就这5个 ...

发布者: tiger521861 | 发布时间: 2018-11-8 13:30| 查看数: 133| 评论数: 20|帖子模式

枸杞可以说是我们最熟悉的中药的,煲汤、泡水,各种用法都很常见。在我们的固有印象里,枸杞就是补肾药的代表,殊不知,除了补肾外,它还有很多不为人知的功效。
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枸杞有哪些作用?
1.抗脂肪肝的作用
研究人员曾经用枸杞提取物做了实验,发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用,研究人员还发现,枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍,这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱,它在人体内起到甲基供体的作用。
2.增强免疫力
它由6种单糖组成,包括半乳糖、木糖和葡萄糖,能增强非特异性免疫功能,提高机体抗病能力。
3.抗疲劳
动物实验显示,枸杞多糖能增加肝糖原储备,降低小鼠运动后血尿素氮增加量,加快血尿素氮的清除,由此可见,它还具有明显的消除疲劳的作用。
4.抗肿瘤

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枸杞能明显抑制癌细胞的生长和扩散。有实验表明,经常喝枸杞水,能显著提高人体的免疫功能,尤其是体弱多病者、癌症患者,而强大的免疫力能让患者更好地对抗肿瘤。
5.保护视力
枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它对提高视力也有一定帮助,因为它可以在人体中转化成维生素A,而维生素A又能生成视黄醇,它具有提高视力,预防黄斑症的作用。
美国知名眼科教授林添德表示,眼睛黄斑中的叶黄素和玉米黄质,可保护视神经,但这两种物质自身无法生成,须从食物中获取,而枸杞中就含有能被人体直接吸收的玉米黄素。
吃枸杞要注意哪些?

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枸杞虽然有很好的滋补作用,但并非人人可食用。
1.因为枸杞性温热,正在感冒发烧、患有高血压、性格暴躁、有炎症、腹泻的人不宜食用。
2.枸杞虽然能滋补肝肾,但如果肝肾没有问题,最好不要服用。
3.过量服用枸杞会导致上火、流鼻血,甚至引起眼胀不适。
枸杞怎么吃最好?干吃还是泡水吃?

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事实上,枸杞确实干吃比较好,因为干食,可以慢慢咀嚼,其中的活性成分能更好地溶出。比如,能保护视力的成分玉米黄素,它就是不溶于水的,所以咀嚼吃保护视力更为有效。
另一方面,用枸杞泡水或煲汤时,不仅药效不能完全发挥出来,有效成分还会受到温度、浸泡时间的影响。而直接用嘴嚼,营养成分吸收更充分。
虽然枸杞好处多多,但也不宜一次吃太多,否则只会起到反作用。一般建议,健康人每天吃20克为宜,如果想起到治疗作用,每天可增加到30克。

最新评论

回复 猴哥你慢走 发表于 2018-11-8 13:51:35
人到中年不得已,保温杯里里泡枸杞
回复 hunado 发表于 2018-11-8 13:51:35
我想知道,30克枸杞大概有多少粒?
回复 zengchang 发表于 2018-11-8 13:51:35
20克约多少粒?
回复 油脂分装机 发表于 2018-11-8 13:51:35
我吃了半年了![捂脸][捂脸]
回复 朗溪 发表于 2018-11-8 13:51:35
为什么我天天吃枸杞、牛鞭都不上火啊,感觉吃了没什么感觉[快哭了]
回复 foxybabycat 发表于 2018-11-8 13:51:35
为什么我一喝泡枸杞的水,嗓子就痛,不管是红枸杞还是黑枸杞?
回复 赌侠1999 发表于 2018-11-8 13:51:35
两天共十粒吧(只少不多)。泡水喝。然后牙就疼了。怎么回事?
回复 lin123yong 发表于 2018-11-8 13:51:35
大约是几粒?
回复 幻紫流云 发表于 2018-11-8 13:51:35
每天都吃,好东西……
回复 辛棘 发表于 2018-11-8 13:51:35
你信吗?我不不信,生产地是长寿之乡吗?答案是NO
回复 蓝_凝夕 发表于 2018-11-8 13:51:35
不会是第二个冬虫夏草吧。
回复 猴哥你慢走 发表于 2018-11-8 13:51:35
喝三七效果更好[抠鼻]
回复 gl105 发表于 2018-11-8 13:51:35
枸杞好处真不少,谢谢分享,我现在都经常关注健康养生类文章,因为我之前得过乳腺增生,虽然已经用乳逍帖.明氏治好了,但是现在也越来越关注养生了,毕竟身体健康最重要嘛
回复 想好好睡一觉 发表于 2018-11-8 13:51:35
我一直都用枸杞和蒲公英泡水喝,我的嗓子不好,扁桃体切除手术做了,可还是嗓子疼,喝了一个多月真的不疼了,辣东西也敢吃了,以前辣一点的东西都不敢动
回复 张欢欢 发表于 2018-11-8 13:51:36
少吃点!每天每次不要大多?十几个就可以了!还是有较果的?
回复 th楠 发表于 2018-11-8 13:51:36
照你的逻辑,我本来想保护视力,但我肝肾没问题所以不能食用枸杞?
回复 楠极飘雪 发表于 2018-11-8 13:51:36
枸杞,性平,平补肝肾之品。
回复 安静的脸 发表于 2018-11-8 13:51:36
枸杞确实是好东西,前段时间我失眠很严重,女儿说在网上给我买了肖淑之神膏,里面也有枸杞成分,睡眠质量提高很多,现在躺下两分钟就能睡着啦
回复 gl105 发表于 2018-11-8 13:51:36
我记得央视说过,一斤黑枸杞的效果跟一斤茄子差不多[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
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