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[养生常识] 枸杞虽好 不可过量

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发表于 2017-4-18 10:23:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用,但要长期坚持才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益。但要注意把握用量,过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
阴虚体质的人应注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度会上火,尤其是生吃时更应减少用量。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

来源:新华网

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