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[养生常识] 枸杞可明目 每天吃多少最合适

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发表于 2017-10-10 17:35:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  枸杞子在中医上是作为一种药材使用的,但是在平时,人们也常常拿它来食用,口感微甜,既有葡萄干的嚼劲,又有其独特的味道,而其明目的功效更是让人肃然起敬。有些朋友就常常在零食盘里放一些枸杞子,当零食吃。
  既有葡萄干的嚼劲,又有其独特的味道,而其明目的功效更是让人肃然起敬那么问题来了,枸杞子作为一种药材,当作零食食用是否合适?吃得过量又有哪些不妥?下面我们共同来探讨这个话题。
  枸杞子的功效与作用
  明目
  枸杞子最突出的功效就在于它对人的眼睛有明目的效果。中医上认为,枸杞属肝肾经,与菊花、熟地等药材同用也极好的补肝明目的功效。
  抗衰老
  由于枸杞中富含铁元素、维生素A和维生素C,因此它具有非常显著的延缓衰老的功能。
  由于枸杞中富含铁元素、维生素A和维生素C,因此它具有非常显著的延缓衰老的功能预防心血管疾病
  枸杞子能降低胆固醇的含量,对患有心血管疾病的人来说是非常好的养生食材。
  枸杞子每天吃多少合适?
  既然是药材,吃一点对人体有益,但吃多肯定是不合适的。
  对此,专家表示,由于枸杞子的功效在于补肝补肾,因此如果是肝肾阴虚的朋友,多吃一些无妨。但对正常人来说,吃太多的枸杞子就会造成上火,进而引发流鼻血、眼红、牙疼等症状。因此,这里建议大家每天食用枸杞子不要超过40粒。
  食用枸杞子的注意事项
  不能和绿茶共同泡饮
  绿茶和枸杞子泡茶都是非常出色的饮品,而且有着各自的功效,但如果相互掺入饮用,就会带来不好的反应。
  研究表明,绿茶中含有大量的鞣酸,其具有吸附收敛的功效,如果和枸杞子共同饮用,鞣酸就会和其中一些元素发生化学反应,进而生成人体难以消化的物质。
  因此,绿茶和枸杞子最好是单独泡饮。
  发烧和腹泻的人慎食
  枸杞子在中医上属于温性,而人在发烧感冒、拉肚子或者发炎时,人体正处于热性状态,这时如果服用枸杞子,就相当于烈火上加了一把柴,对身体不利,因此发烧的人不要食用枸杞。不仅如此,平时性情比较暴躁、火气旺盛和高血压患者等,对枸杞子也要尽量避开。
  更多枸杞知识详情,请搜索中国枸杞产业网


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