枸杞人网(原中国枸杞论坛)

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

total305wb_end

枸杞微博

供应红枸杞苗  黑枸杞苗 甘肃弘光农业科技有限公司
查看: 140|回复: 0

[杂谈] 八成女人属于阳虚体质,想要好好调养,还是得靠这2招 ...

[复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-8-10 17:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
80%的女性属于阳虚体质,主要表现为气血不足、全身无力、头发稀疏、夜尿增多、腹泻、情绪不稳定等,当女性出现阳虚时一定要做好调理。
G0Mwm5UXN9gjXnU5.jpg

阳虚体质如何来调养呢?

1、饮食调养
阳虚体质的人群在夏季不能吃任何寒凉的食物,不能喝冷饮和冰激凌。尽量选择热性的食物比如栗子、核桃、红豆、杏仁、茴香、花椒、胡椒、姜、葱、香椿芽、桃子、荔枝、肉类等,同时也可以把当归、人参、桂圆、黄芪炖汤喝。
2、生活护理
阳虚体质的女性不能长时间游泳,尽量选择温和的有氧运动,比如慢跑,快走,跳舞,健身操等,千万不能做剧烈的运动,如果大量出汗的话,可能会对身体造成严重的伤害,另外在夏季不能长时间待在空调房里,睡觉之前要把头发彻底的吹干。每天晚上睡觉之前使用热水来泡脚,这样可以促进全身的血液循环,一定要注意身体的保暖,晚上睡觉的时候要盖住肚脐部位。
CZ09k8Xx4diA82Ur.jpg

女性阳虚如何食疗?

1、花生红枣汤
需要200克带皮的花生,50克红枣,一起放在锅里面加入适量的水,一直把花生煮烂为止,每天喝一次,这样可以缓解女性阳虚的症状。
2、鸡蛋猪腰粥
需要一个鸡蛋,一只猪腰,60克糯米,把猪腰洗干净之后切成片,鸡蛋打碎之后放入调料拌均匀,糯米放在水里煮成粥,然后把猪腰、鸡蛋放在粥里面再煮五分钟就可以了。
yTO1nW9t97797RTw.jpg

3、鸽子鸡肉养肾汤
需要一只鸽子,200克鸡肉,十克青菜,把青菜洗干净剁碎和鸡肉、鸽子一起放在锅里面,一直把肉煮熟为止,最后加入精盐、葱末和胡椒粉。
4、羊肉粳米粥
需要5两新鲜精羊肉,适量的粳米,把羊肉洗干净之后切成块,和粳米一起放在锅里面煮成粥,具有补肾健脾的功效,可以提高身体的免疫力。
D4y5pi41y1PctzZ4.jpg

5、健脑补肾方
需要300克的核桃仁,200克枸杞子、女贞子、炒莲子,50克炒大枣,全部放在瓶子里面加入低度白酒,尽量让酒超过中药,每天搅拌一次,半个月之后放入少量的蜂蜜。
温馨提示
即使在夏季也要做好身体的保暖,不能一直待在空调房里,选择温和的有氧运动,这样可以促进全身的血液循环,月经期间注意个人卫生,尽量不要吃寒凉的食物。

这个文章不错哦!

¥ 打赏支持
回复 论坛版权

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /3 下一条

QQ|免责申明|申请友链|关于我们|小黑屋|法律顾问|杞友之声|手机版|广告合作|枸杞人网(原中国枸杞论坛) ( 宁ICP备16000305号 宁银网安备640106000033   

宁公网安备 64010502000001号

GMT+8, 2018-12-16 01:13

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表