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[杂谈] 枸杞和它是好搭档,每天喝两口,助你解毒除湿,肝也干净了! ...

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发表于 2019-1-27 00:41:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在的人已经开始注意到自己的健康问题了,所以慢慢的就会走上养生的道路,而养生的方式分为很多种,其中饮食和作息方面的养生是很重要的,说到饮食,那就不得不说枸杞了,枸杞的营养价值很多,是广大养生人士常用的养生食材,特别是现在的中年女性,平时就喜欢用枸杞和一些其他的养生食材一起泡水喝,在煲汤的时候也会加上一点枸杞调调味。
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枸杞和它是搭档,每天喝两口,助你解毒除湿,肝也干净了!
第一种:枸杞和龙眼
龙眼是一种很美味的水果,很多人都爱吃,它的营养价值也比较高,有增强记忆力的作用,还能帮助缓解疲劳,对一些上班族而言是很不错的,在工作之余吃上一点,能够缓解下眼睛疲劳。将它的龙眼一起食用,能起到安神、滋阴的作用。现在有很多人都会存在晚上睡不着的情况,可以多喝一点。
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第二种:枸杞和黄芪
说到黄芪这种中药,我们生活中常用的的,有利尿的作用,还能帮助我们排出身体中的湿气,将这两种食物混在一起,能够有效的滋养我们的肾脏,还有补气的作用,还有美容的作用,对身体的健康是有好处的。
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第三种:枸杞和红枣
红枣和枸杞是搭配是最常见的了,红枣能够补血、安神,有降血脂的作用,这样两者加在一起,有补血和养颜的作用,对女性来说是很好的。平时可以多喝一点。
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第四种:枸杞和菊花
菊花大家都知道吧,这是一种常见的养生品,在夏天的时候很多人喜欢用它来泡茶喝,有清热解毒的作用,总之对我们的身体有帮助就是了,将这两者搭配在一起喝,能够有效的缓解疲劳,而且还有祛湿气,解毒的作用,平时可以把它当做下午茶来喝。
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现在的人生活习惯都不太好,平时可以多喝上面这几种食物,能够有效的缓解身体的疲劳,而且这些养生品对身体也是有其他好处的,平时当个下午茶喝也是不错的,在煲汤的时候也可以加上上面这几种食材,不仅能够发挥这些食材的作用,而且还能让食物汤汁更加的美味。平时可以多试下。
不知道大家还有没有别的搭配,能够让枸杞的功效发挥得更好,欢迎在下方的评论区留言,让我也知道一下。

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