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[杂谈] 冬天食用枸杞好处多,补血养肾、延缓衰老,2种办法养生效果更强 ...

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发表于 2019-1-28 13:31:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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枸杞的营养价值非常高,含有*需要的多种微量元素,具有抗氧化的作用,能清除*内的自由基,可以延缓*衰老,比较适合中老年人,枸杞是滋补身体的佳品,能辅助降血压降血糖,具有固肾益精的作用,适合高血压和高血脂的治疗,能够改善肾脏疾病的症状,冬季吃枸杞有哪些好处?
冬天食用枸杞都有哪些好处呢?
从枸杞的营养成分上来看,枸杞的营养价值很高,其中营养物质比较突出的就有维生素E、多糖类物质、维生素C等。这些都是护肤的成分,在冬天有着滋润皮肤的效果,又因为它们的抗氧化比较强,还可以清除体内的自由基,在一起程度上起着延缓衰老的功效,非常适合中老年人群食用。
除此以外,在中医上还认为,枸杞是一个很好的滋补身体食材,有固肾益精、辅助降压、辅助降血脂等功效,还适合高血压、高血脂、肾脏疾病的人群食用。
还在单用枸杞泡水的人群,还可以拿枸杞跟以下这些食材搭配,养生的效果还会更好:枸杞跟柏子仁搭配,养生效果加倍:枸杞是一种药食同源的食材,而柏子仁同样也是一种药材,通常会用它来安神助眠。在《本草纲目》中还有柏子仁相关的记载:“具有宁心安神、润肾补气、安魂定魄等益处。”
而枸杞同样是一种补肾气的食材,两种一起泡水喝,养生的效果还会更好。如果觉得味道不好,还可以加入红枣片,进行调味也是很好的养生饮哦。
枸杞跟猪肉搭配,养生效果加倍:猪肉是很多人都喜欢的一种肉类,具有补气血、提高免疫力、强筋健骨等多种好处。再加上枸杞一起食用,还可以让枸杞的营养成分充分发挥作用,起到延缓衰老、调节免疫系统等多种功效,是个养身体的美食。
可很多人在食用枸杞的时候,都光顾着喝枸杞的水了,往往忽略了枸杞的本身,等到时间长了就会把侵泡的枸杞扔掉。为健康着想,不建议这么做,枸杞还含有不溶于水的营养成分,最好把枸杞一起食用别扔掉,这样才可以更好的吸收枸杞的营养成分。
枸杞是难得的中药材,枸杞对*来说不仅具有保健身体的功效,还可以防治各种慢性疾病的产生,能辅助治疗高血压,高血脂,高胆固醇,具有补气血的作用,而且能增强机体的免疫功能,可以起到强筋健骨的作用,能调节机体免疫力,可以延缓衰老。

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