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[国内] 养生:警惕枸杞也有3大副作用5招教你挑出好枸杞

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发表于 2019-7-16 20:16:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【慧聪食品工业网】枸杞的养生功效众所周知,食用方法也层出不穷。不过枸杞同时也有副作用,如果吃得不正确或碰触到一些禁忌,就会伤害到身体。
    那么枸杞到底有什么副作用呢?
    一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
    在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
    二、过量食用问题多
    枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
    三、吃枸杞子有所禁忌
    枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
    由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
    教你5招挑出好枸杞
    看。好枸杞看起来呈暗红色,但不会过分鲜艳,大小基本统一整齐,不会显得潮湿,并且没有黑头。一般宁夏枸杞呈纺锤形,端头会有一个自然的白点。
    捏。好的枸杞抓在手里不黏,没有明显的结块。如果手感有些涩,则说明枸杞的质量不好。
    泡。好枸杞通常颗粒饱满。泡水后,宁夏枸杞大部分会浮到水面上。
    闻。不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果,熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。
    尝。宁夏枸杞吃起来甜而不腻,略带酸味,后味略有些涩、苦。 Eb5v6Ww8s8SW2sZs.jpg
责任编辑:殷莹莹

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